Cara Memasak Beras Merah Organik Untuk Diet, Cek Disini!!

Tak habis - habisnya kita membahas beras merah yang kaya manfaat dan khasiat bagi tubuh kita. Manfaat beras merah salah satunya adalah untuk diet, cara memasak beras merah organik untuk diet yang benar sangat berpengeruh dalam mempertahankan gizi yang di kandung sehingga khasiatnya tidak hilang.

Beras merah mengandung banyak gizi. Kandungan nutrisi yang ada dalam beras merah diantaranya yiatu selenium, magnesium, protein, asam amino triptofan, lemak alfa-linolenat, zat besi, vitamin A, vitamin B kompleks. Dalam satu cangkir beras merah, terdapat 27,3% selenium, Mangan sebesar 8,8%, 20,9% magnesium, tripofan 18.7%, kalori sebesar 12% dan vitamin B6 sebesar 23%.

Beras merah dapat dimodifikasi dengan menjadikannya berbagai macam menu yang dapat dijadikan untuk diet. Salah satu cara memasak beras merah organik untuk diet adalah dengan membuat beras merah menjadi bubur beras merah. Bahan yang diperlukan yaitu:

• Beras merah 150 gr, rendam sekitar 3 jam lalu tiriskan.
• Kaldu ayam 1 liter.
• Ubi merah 90 gr, kupas dan potong dadu kecil.
• Labu kuning 150 gr, kupas, lalu potong adu kecil.
• Jagung manis pipilan 1 sdm.
• Daging ayam 100 gr, rebus, potong dadu.
• Garam 1 sdt.

Cara  membuat bubur beras merah untuk diet yaitu dengan merebus beras merah yang telah direndam tersebut dengan menggunakan kaldu hingga menjadi bubur. Kemudian masukkan ubi merah, jagung manis, labu kuning, daging ayam dan garam. Aduk dan masak hingga semua bahan matang. Angkat dan sajikan. Makanan dapat dimakan tidak hanya untuk orang yang sedang berdiet namun juga untuk anggota keluarga yang lainnya. Kandungan karbohidrat yang terdapat dalam beras merah, ubi dan jagung, akan membuat perut menjadi lebih kenyang.

Ternyata sangat mudah memasak beras merah organik untuk diet bahan - bahannya pun sudah tersedia banyak. Jadi tunggu apalagi langsung praktek saja bagi anda yang ingin berdiet. Tetapi tidak ada hasil langsung masih ada proses untuk mendapatkan hasil yang di inginkan. Dalam berdiet kita juga harus menjaga pola makan dan sering - sering berolahraga agar hasil yang di dapat sesuai keinginan.